こんにちは。

豊住です。

毎日暑いですね

ちまたでは、熱中症になる人が続出だとか。

我が家では、まめにポカリを心がけています

みなさんは熱中症対策されていますか。

今日はまじめに

すぐできる熱中症対策をご紹介したいと思います。

＊まずは体調を整える

　・運動不足や寝不足の時には外出を控えるのが良い

＊服装にも気をつける

　・通気性のよいものを選んで、外出時には帽子をかぶるのが良いです

＊こまめに水分補給を行う

　・「のどが渇いた」と感じた時にはすでにかなり水分不足になっていることが多いよう。

　　特に、夏場は汗と一緒に塩分が失われます。

なので我が家は

まめにポカリなのです

ということで

まだまだ暑い日が続きますが、頑張って乗り切りましょう

次はもりたさんお願いします