こんにちは！横山です(*^_^*)

最近は梅雨明けもしてないのに晴天で全国各地で30度超えというニュースを良く耳にします

愛媛県も暑い日が続いていますが体調は崩していませんか？

こないだの休日は友達と初ヨガにいってきました★

ヨガって勝手にゆるーい運動だと思っていましたが・・・

めーっちゃきつかったです

身体は柔らかいほうですが運動不足で筋力が衰えている

ことを実感させられました

もちろん次の日からは筋肉痛です

ヨガのポーズで体幹も鍛えれるので早速お家で実践してみようと思います♪

みなさんも夏に向けて一緒に身体を鍛えましょうヽ(^。^)

では次の方お願いします☆