こんばんはー！土曜の白石です。

毎日必ず摂る食事。

実は、調理方法を変えるだけで痩せちゃう食べ方があるようです。

同じ食材だとしたら、「塩焼き」と「刺身（生）」

どちらの方がカロリーが低いでしょうか？

正解は…「塩焼き」です( °_° )

塩焼きは、食材の脂が落ち、カロリーはもとの値より低くなるそうです。

たとえば、揚げ物は最もカロリーを高める調理方法ですが、

同じ揚げ物でも衣の量や種類が多いほどカロリーは高くなる！

そして、フライは素揚げの2倍近く高くなるそうです‼️

また、食材自体のカロリーが低くても調味料や油を吸いやすいものは要注意。

きのこ類はノンカロリーだけど、油を吸いやすいため、

バター炒めをしたら他の野菜のバター炒めよりカロリーが高くなることもあるみたいです💦

「揚げるより焼く、焼くより茹でる」といったように、

調理方法ひとつでカロリーが変わります✨️

余分なカロリーを実はたくさん摂っているのかも…

今日の食事はどうか、見直してみるのもアリですね🐜

さて、今日はマサキデッキ店に行ってきました！

すっかりクリスマス仕様🎅

総合展示場のBGMもクリスマスソングが流れていました🎄🎄🎄

モミの木は、冬でも素足で冷たくありません。

冬でもスリッパなしで生活ができますよ！

冷え性の方にもオススメです✌️

今治店では衣干町モデルハウスにて

冬のモミの木の家が体感できます😊

もちろん、スリッパも置いていません。

是非ご自身の足で体感されてみてくださいね！！

今治店　白石 大貴