こんにちは。

豊住です。

毎日暑いですね

ちまたでは、熱中症になる人が続出だとか。

我が家では、まめにポカリを心がけています

みなさんは熱中症対策されていますか。

今日はまじめに

すぐできる熱中症対策をご紹介したいと思います。

＊まずは体調を整える

　・運動不足や寝不足の時には外出を控えるのが良い

＊服装にも気をつける

　・通気性のよいものを選んで、外出時には帽子をかぶるのが良いです

＊こまめに水分補給を行う

　・「のどが渇いた」と感じた時にはすでにかなり水分不足になっていることが多いよう。

　　特に、夏場は汗と一緒に塩分が失われます。

なので我が家は

まめにポカリなのです

ということで

まだまだ暑い日が続きますが、頑張って乗り切りましょう

次はもりたさんお願いします

みなさま こんにちは

ひきつづき いさみです

札幌といえば

食べ物おいしいぃぃぃ(≧▽≦)

ですね

くるくる寿司のクオリティも高くて

お腹いっぱい食べても

二人で ３，０００円ちょいです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

スイーツもおいしくて

スープカレーも

とってもおいしいです

そして

この札幌での観光の途中に出会った

宮城県の「なおみちゃん」ともすっかり仲良くなって

夜の居酒屋へ

サッポロビールで乾杯

なんだかわからないお刺身を

これってなぁに？と聞きながら

同じ日本なのに こんなに違うんだ～と盛り上がり

楽しい楽しい時間を過ごしました

何を食べてもおいしい札幌

また 行きま～す！

そして

宮城県の なおみちゃん

偶然の出会いに感謝しつつ

これからも仲良くしてくださいね

では 次回とよずみさん

よろしくお願いします

みなさま おはようございます

毎日暑いですね

「暑い！暑い！」といいながら

家ではエアコンを使わない生活をしている

いさみ です

みなさま お元気でお過ごしでしょうか？

さて

わたくし先日札幌に行ってまいりました

↑札幌ドームです

ドームといえば「野球」ですね！

野球大好き(＝⌒▽⌒＝)

といいたいところですが

すみません・・・

ライブです

またもや・・・こんな感じです

ツアーグッズ売り場

ちなみに３時間待ち∑ヾ(￣0￣;ﾉ

そして 一緒に行った悪友あこちゃん

「札幌やけん 誰にも会わんよね～」と

実は「双子コーデ」をしているのですが

とりあえず

あこちゃんの後ろ姿だけです

めっちゃよかった「三代目」

また来年も行きま～す

つづく・・・